原标题：今日立秋 | “立”足当下，“秋”收万种

云天收夏色，木叶动秋声

盛夏的余温还未散尽

秋意已悄悄爬上树梢

立秋至，清风来，万物渐丰

此时

暑热虽有余威，但凉爽已然可期

立秋有“三候”

一候凉风至

二候白露降

三候寒蝉鸣

立秋≠入秋，三伏天还没结束！

此时养生，重在“收”与“润”

润肺，防秋燥

早起一杯温水

多食芝麻、蜂蜜、枇杷，对抗温燥

养胃，慢贴膘

少吃姜葱蒜，多吃酸味果蔬收敛肝气

再吃肉进补哦~

护阳，慎穿衣

早晚温差大，记得备件薄外套

空调莫直吹，睡前泡泡脚，祛除湿寒

凉风有信，秋实可期！

所有的成熟，都源于酷暑的历练

立秋，不只是季节的更替

更是沉淀后的新生

愿诸君褪去燥热，心怀从容

脚踏实地，收获美好！

策划：黄河新闻网采编中心

文案：张旭

设计：叶娟娟